OPTIMALISASI FUNGSI KARDIOVASKULAR MELALUI SENAM AEROBIC LOW IMPACT PADA LANSIA HIPERTENSI
Abstract
Pendahuluan: Hipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan utama pada lansia akibat penurunan fungsi sistem kardiovaskular. Upaya nonfarmakologis seperti senam aerobic low impact dinilai aman dan efektif untuk menurunkan tekanan darah. Metode: Penelitian menggunakan desain pre-eksperimental one group pretest-posttest dengan 50 lansia hipertensi di wilayah kerja Puskesmas Mayamuk, Kabupaten Sorong. Intervensi senam dilakukan dua kali seminggu selama April–Mei 2025. Tekanan darah diukur menggunakan sphygmomanometer digital, dan data dianalisis dengan uji Wilcoxon. Hasil: Proporsi lansia dengan hipertensi derajat 1 turun dari 70% menjadi 24%, dan hipertensi derajat 2 dari 28% menjadi 0%. Sebanyak 58% responden mencapai tekanan darah normal pasca-intervensi. Uji Wilcoxon menunjukkan nilai signifikansi p = 0,000 (p < 0,05), menandakan terdapat perbedaan signifikan tekanan darah sebelum dan sesudah senam. Tekanan darah responden menurun secara signifikan setelah mengikuti senam aerobic low impact. Simpulan: Senam aerobic low impact efektif menurunkan tekanan darah melalui peningkatan elastisitas pembuluh darah dan efisiensi kerja jantung. Senam aerobic low impact berpengaruh signifikan terhadap penurunan tekanan darah pada lansia hipertensi dan dapat dijadikan program rutin di fasilitas kesehatan.
Kata Kunci: aerobic low impact, hipertensi, lansia
Downloads
References
Anawari, A., & Misbakhul, M. (2018). Pengaruh senam anti hipertensi lansia terhadap penurunan tekanan darah lansia di desa kemuningsari lor kecamatan Panti kabupaten jember. The Journal of Health Science, edisi khusus, 160-164.
Arindari, D. R., & Alhafis, H. R. (2019). Pengaruh Senam Hipertensi Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Penderita Hipertensi. Jurnal Kesehatan: Jurnal Ilmiah Multi Sciences, 9(02), 80-87.
Black, J. M., & Hawks, J. H. (2014). Medical-Surgical Nursing: Clinical Management for Positive Outcomes (9th ed.). Elsevier.
Carter, J. R., Ray, C. A., Downs, E. M., & Cooke, W. H. (2003). Strength training reduces blood pressure and sympathetic activity in older African American males. Journal of Applied Physiology, 94(2),
Cornelissen, V. A., & Smart, N. A. (2013). Exercise training for blood pressure: a systematic review and meta-analysis. Journal of the American Heart Association, 2(1), e004473.
Kamaruddin, I., Irvan, I., Sudirman, S., Rahmi, S., & Bahtiar, I. (2022, August). Decreasing Mean Arterial Pressure through Physical Activity in Obese Hypertensive Patients. In Proceedings of the 6th Batusangkar Internasional Conference, BIC 2021, 11-12 October, 2021,
Kulkarni, A., Mehta, A., Yang, E., & Parapid, B. (2020). Older Adults and Hypertension: Beyond the 2017 Guideline for Prevention, Detection. Evaluation, and Management of High Blood Pressure in Adults. American College of Cardiology.
Kusuma, H., & Nurarif, A. H. (2015). Aplikasi Asuhan Keperawatan Diagnosa Medis & NANDA NIC-NOC. Yogyakarta: MediAction.
Lakatta, E. G., & Levy, D. (2003). Arterial and cardiac aging: major shareholders in cardiovascular disease enterprises: Part I: aging arteries: a "set up" for vascular disease. Circulation, 107(1), 139-146.
Mertianda, I. K. (2019). Pengaruh Senam Aerobik Low Impact terhadap Penurunan Tekanan Darah pada Lansia dengan Hipertensi. Jurnal Keperawatan, 11(2), 123-134.
Noorratri, E. D., & Leni, A. S. M. (2022). Tingkat Kemandirian Lansia Dalam Activities Daily Life Pada Masa Pandemi Di Wilayah Posyandu Lansia Melati Arum Kentingan Surakarta. Physio Journal, 1(2), 10–14.
Nurafifah, A. S. (2021). Senam Aerobik Low Impact dapat Menurunkan Tekanan Darah pada Lansia dengan Hipertensi: Low Impact Aerobics Gymnastics Can Lower Blood Pressure in the Elderly with Hypertension. Indonesian Scholar Journal of Nursing and Midwifery Science (ISJNMS), 1(01),36- 42..
Nurarif, A. H., & Kusuma, H. (2015). Aplikasi asuhan keperawatan berdasarkan diagnosa medis & Nanda NIC-NOC. Yogyakarta: Mediaction.American Diabetes Association Diabetes and High Blodd Pressure [Journal]. - Arlington : American Diabetes Association, 2022.
Riskesdas. (2018). Laporan Provinsi Papua Barat Riskesdas 2018. Jakarta: Lembaga Penerbit Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan (LPB), 2019. ISBN 978-372-127-5
Zahro, F., & Hardianti, U. (2020). Pengaruh senam aerobik low impact terhadap perubahan tekanan darah lansia hipertensi. Jurnal Ilmu Kesehatan MAKIA, 10(2), 41-48
World Health Organization (WHO). (2018). *Global Health Estimates 2016: Deaths by Cause, Age, Sex, by Country and by Region, 2000-2016*. World Health Organization
Setiyorini, S., Ayla, A., & Erni, E. (2018). Hubungan Kadar Glukosa Darah dengan Kejadian Hipertensi pada Pasien Diabetes Melitus Tipe 2. Jurnal Kesehatan Vokasional, 3(1), 45-52.
